Συμβουλές για ένα νεανικό και ελκυστικό χαμόγελο!

Το χαμόγελο στη ζωή μας δίνει νεανική εμφάνιση και μας κάνει πιο ελκυστικές....όμως στη πορεία του χρόνου και μέσα απο την διατροφή μας όσο "αθώα" και να είναι, καταστρέφεται το σμάλτο των δοντιών μας ,με συνέπειες πολλές φορές άσχημες.....Αποφεύγετε λοιπόν τα γλυκά τα οποία αυξάνουν την ισορροπία οξέων στο στόμα(όσο γίνεται)γιατί δημιουργούνται βακτήρια,με αποτέλεσμα την ανάπτυξη της τερηδόνας και ουλίτιδας που είναι εχθροί για την υγεία των δοντιών.Τα ζαχαρούχα ποτά ή φαγητά....οποιαδήποτε τροφή ή ποτό με οξέα ή τανίνες,όπως το κρασί αλλά κι ορισμένα λαχανικά και φρούτα,προκαλούν διάβρωση του σμάλτου των δοντιών,ενώ το λευκό ψωμί και τα χάμπουργκερ μειώνουν την λειτουργία της μάσησης της γνάθου....έτσι μπορεί μακροπρόθεσμα να προκληθεί απώλεια δοντιών.....Επίσης το κάπνισμα είναι άλλος ένας εχθρός γιατί τα συστατικά που περιέχει το τσιγάρο όταν εισπνέονται,μπαίνουν στα μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία  των ούλων αμέσως,με αποτέλεσμα να αποχρωματίζεται το σμάλτο των δοντιών.....Το στρές η καθημερινή πίεση μειώνουν τις αντοχές του ανοσοποιητικού συστήματος και έτσι αυξάνεται ο κίνδυνος της περιοδοντικής νόσου και τερηδόνας.....Πρέπει λοιπόν για να διατηρήσετε την υγεία των δοντιών σας να κάνετε περισσότερες επισκέψεις στο οδοντίατρο,τουλάχιστον μία φορά τον χρόνο(εκτός αν συντρέχει ιδιαίτερος λόγος)να δίνετε προσοχή αν ματώνουν τα ούλά σαςή έχετε έντονο πόνο....Το καθημερινό βούρτσισμα ένα το πρωί και ένα το βράδυ πριν τον ύπνο....Αλλάζετε την οδοντόβουρτσα σας κάθε τρείς μήνες για την πρόληψη ανάπτυξης των βακτηρίων και αποφύγετε τις πάρα πολύ σκληρες τρίχες στην οδοντόβουρτσα σας.....Καθαρίζετε καλά,τα διαστήματα ανάμεσα στα δόντια με οδοντικό νήμα,βοηθά στη πρόληψη της τερηδόνας και στις βακτηριακές λοιμώξεις.....Χρησιμοποιείτε οδοντόπαστες με φθόριο,αυξάνει την ανθεκτικότητα του σμάλτου των δοντιών,και εμποδίζει το σχηματισμό βακτηρίων στην επιφάνεια.....και τέλος η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα,και ωφελεί την υγεία των δοντιών. Τα δημητριακά ολικής άλεσης,τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά παρέχουν όχι μόνο στα δόντια σημαντικά συστατικά και ιχνοστοιχεία αλλά και σε ολόκληρο τον οργανισμό.Το νερό επίσης βοηθά και έχει θετική επίδραση στο σμάλτο των δοντιών...μια γουλιά νερό ή ξέπλυμα του στόματος μετά απο κάθε γεύμα προστατεύει τα δόντια απο τα βακτήρια.....Δώστε λοιπόν την απαραίτητη φροντίδα και περιποίηση στα δόντια σας για όμορφα και νεανικά χαμόγελα!